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2023年几月几日是寒露节气(10月8日)
2023年寒露:公历2023年10月8日21点5分,农历癸卯年八月二十四号。
寒露节气的精神调养是什么?
精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
除此之外,秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现,每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达,为避免血栓的形成,我建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。
寒露节气气温降得快更干燥
寒露节气的第一个特点就是气温下降的特别快且干燥。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降8°℃、10°C已较常见。不过,风雨天气大多维持时间不长__华西地区除外__,受冷高压的控制,昼暖夜凉,白天往往秋高气爽。天气也变得更加干燥。据了解,寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比一个月之前的“白露”,此时气温更低,露水更多,且带寒意。
寒露节气平均气温分布差异大
10月份,我国平均气温分布的地域差别明显。在华南,平均温度大多数地区在22°C以上,海南更高,在25℃以上,还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20C之间,东北南部、华北、黄准在8-16℃之间,而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8°℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在O°C以下了,基本都要进入冬季了。
寒露的习俗赏红叶
寒露时节,很多地方有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要,不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了,必得身临其境方能品味其妙。
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