近视防控科普安全知识

近视防控科普安全知识要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的近视防控科普安全知识样本能让你事半功倍，下面分享【近视防控科普安全知识】相关方法经验，供你参考借鉴。

近视防控科普安全知识汇总

近视防控科普安全知识有以下几点：

1.每天户外活动晒太阳，是最好最省钱的近视防控方法。

2.近距离用眼，20-20-20法则。

3.近距离用眼，不疲劳状态，20-20-20法则。

4.睡眠每天应睡足9-10小时。

5.睡眠应保证安静，无干扰睡眠的环境。

6.睡眠应保证不张口呼吸。

7.睡眠应保证，不磨牙，不打呼噜。

8.睡眠应保证，不趴着睡觉。

9.定期视力检查，及早发现近视苗头。

10.饮食应多样化，不能偏食。

近视防控科普安全知识归纳

近视防控科普安全知识归纳如下：

1.读书写字时应做到：书本和眼睛保持一定距离，并做到“三个一”；读书、写字时不能斜视，看电视、电脑时也不能斜视；不能躺在沙发上或床上看书或看电视；不走路看书；不在光线暗或强光下看书。

2.每天坚持两小时以上的户外活动，并尽可能在自然光线下的进行活动。

3.写作业和看书时，光线要适中。

4.做到“三个一”，即一尺一寸一拳，并坚持三个做：坐姿上做到三个“一”，即眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳；看书写字时，在不影响他人的情况下，尽量将书拿远一点；看电视、用电脑时，应距电视3米以上，电脑50厘米以上。

5.保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到10小时以上。

6.食疗：多吃一些对眼睛有利的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏等；含有维生素A的鱼肝油、牛奶、动物肝脏、蛋黄等；含有维生素B1的米麦谷类、豆类、蔬菜、蛋类；含有维生素B2的动物肝脏、鳝鱼、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等；含维生素C的应尽量多吃些新鲜蔬菜和水果；还应注意补充钙，钙不仅能保护视力，还可以促进视力提高。

7.不要揉眼，孩子的眼部组织娇嫩，眼球下面的柔软血管很丰富，眼球被泪水冲洗，可以起到保护眼球的作用。

8.看书或看电脑、电视时，每45分钟休息一会儿，望远5分钟。

9.每天坚持做两次眼保健操。

10.不要熬夜，晚上不关灯玩游戏或看电视。

以上就是儿童近视防控科普安全知识，家长应多关注孩子的视力情况，一旦发现孩子视力异常，应及时采取措施。

近视防控科普安全知识大全

近视防控科普安全知识大全

1.什么是近视？

近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之前，导致远距离视物模糊不清的一种屈光状态。

2.什么是假性近视？

假性近视是指由于用眼过度使眼疲劳，眼肌调节能力下降，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之后，形成的模糊不清的视觉状态。

3.什么是真性近视？

真性近视也称轴性近视，是指眼轴较长，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之前，形成的模糊不清的视觉状态。

4.什么是屈光不正？

屈光不正是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之前或之后，形成的模糊不清的视觉状态。包括近视、远视和散光。

5.什么是屈光介质？

屈光介质是指眼内起光学作用的物质，包括角膜、晶状体和玻璃体。

6.什么是眼的调节？

眼的调节是通过睫状肌的收缩和晶状体的变凸，使眼的焦距改变，以看清楚不同距离的物体。

7.什么是眼的调节力？

眼的调节力是指眼能够及时改变焦距以看清楚远处或近处物体的能力，其反应的是眼的调节能力的大小。

8.什么是眼的集合？

眼的集合是通过双眼肌的收缩，使双眼同时注视同一个物体，以便能看清楚物体。

9.什么是眼的集合力？

眼的集合力是指眼能够使双眼同时注视同一个物体，以便能看清楚物体，其反应的是眼的集合能力的大小。

10.近视的分类有哪些？

根据近视眼的程度，可以分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视又称为低度近视，是指近视度数在300度以下；中度近视又称为中度近视，是指近视度数在300-600度之间；高度近视又称为远视眼，是指近视度数在600度以上，或者近视度数在-6.00D以上，同时伴有眼轴长度增加，眼底病变的近视。

11.什么是生理性近视？

生理性近视是指近视度数在-5.00D以下，眼轴长度在20mm之内，眼底正常的近视。

12.什么是病理性近视？

病理性近视是指近视度数在-5.00D以上，或者近视度数在-6.00D以上，同时伴有眼轴长度增加，眼底病变的近视。

13.什么是屈光不正矫正眼镜？

屈光不正矫正眼镜是指用于矫正近视、远视和散光的眼镜，包括框架眼镜和隐形眼镜。

14.什么是配镜处方？

配镜处方是指由眼科医生根据患者的眼睛检查情况，开具的用于矫正屈光不正的眼镜处方。

15.什么是眼镜店常规检查？

眼镜店常规检查是指对眼镜佩戴者的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率等项目的检查。

16.什么是圆锥角膜？

圆锥角膜是指由于角膜胶原纤维破裂引起的一种进行性圆锥形角膜，是角膜扩张性圆锥角膜的一种类型。

17.什么是配戴眼镜引起的视觉不适？

配戴眼镜引起的视觉不适是指由于眼镜度数、散光度数、轴向等参数不合适引起的眼部不适，如眼胀、头痛、眼疲劳等。

18.什么是斜视？

斜视是指两眼不能同时注视目标，一只眼注视目标时，另一只眼视轴偏离目标。

19.什么是弱视？

弱视是指非器质性因素引起的双眼视力下降，矫正视力≤0.8，且眼部无器质性病变。

20.什么是先天性弱视？

先天性弱视是指生后至8岁前出现的弱视，有屈光不正者，无屈光不正者。

21.什么是形觉剥夺性弱视？

形觉剥夺性弱视是由于婴幼儿时期，视网膜神经发育不完全，导致黄斑区出现形觉剥夺，引起单眼或双眼弱视。

22.什么是屈光参差性弱视？

屈光参差性弱视是指双眼屈光度数相差超过2.50D（200°），眼轴长度相差超过0.5mm，导致双眼黄斑中心凹不能形成双眼单视，引起弱视。

近视防控科普安全知识有哪些

近视防控科普安全知识如下：

1.儿童青少年自然每年近视率大约为50%，所以发现孩子近视后不要过于焦虑，要客观看待。

2.不是所有的近视眼都要配眼镜，也不是所有配眼镜的都要配足度数。

3.不是只有眼镜店才能验光，不是只有验出远视度数才是验光，不是只有配眼镜才需要验光，不是配戴眼镜才需要去验光。

4.高度近视（600度以上）会导致眼底病变，要高度重视，但600度以下，只要注意，不要发展得太快。

5.不是有了近视度数就必须做手术，但做手术前必须得有近视度数。

6.高度近视不能做剧烈运动，但低度近视可以，前提是近视度数不超过600度。

7.不是只有成年后近视度数才会加深，近视度数只会随着用眼习惯增加，任何年龄都可能近视。

8.儿童青少年近视每年加深50度是正常现象，理想控制近视度数增长，每年不要超过50度。

9.不是只有角膜塑形镜（夜戴型OK镜）才能控制近视度数，所有眼镜都可以控制近视度数。

10.儿童青少年要想近视度数增长慢，必须要同时做到：近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6.0米），持续20秒。

11.近视不容小觑，儿童青少年近视后要到正规医院验光配镜，佩戴合适的眼镜，定期复查。

12.眼镜在矫正近视的同时，不能改变眼睛原有的结构和功能。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

近视防控科普安全知识包括哪些

近视防控科普安全知识包括：

1.读书写字时应做到：书本和眼睛保持一定距离，持续用眼后应休息放松眼睛，读书写字注意光线足够，保持环境舒适、安静，避免过度噪音损害听力。

2.电子产品选择要选择质量安全可靠的产品，使用时应注意避免屏幕反射、炫光、蓝光对眼睛的伤害。

3.合理安排读书、看视频的时间，遵循“20-20-20”原则，即使用电子产品20分钟后，要抬头远望20英尺（6米）远方20秒钟以上，以放松睫状肌，保护视力。

4.保持充足的睡眠，睡眠时间应大于每天10小时。

5.坚持做眼保健操，定期检查视力和眼镜度数，以及进行散瞳验光，以及时了解眼睛屈光度变化，以便及时配镜矫正。

6.饮食方面应多摄入维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E等，以及多摄入钙、铬等矿物质。

此外，应避免不良的用眼习惯，如连续长时间用眼，不良的看书习惯，如走路、卧床、乘车时看书等。

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