即兴演讲的技巧及方法

即兴演讲就是演讲者事先并没有做任何准备，而是随想随说，有感而发。很多人在即兴演讲的时候漫天撒网，最后讲完观众却茫然无知，或者毫无收获。下面给大家分享一些关于即兴演讲的技巧及方法，希望对大家有帮助。

即兴演讲的技巧方法

1.克服心理障碍

即兴演说之难，首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。有一个学员曾苦恼地对我说：“你让我写的话，顷刻之间我也能提起笔来扬扬万言，但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来，我可是说不出什么，讲起话来都结结巴巴的。”这是演讲者缺乏自信的表现，因此，日常除了要积累知识、提高个人素养，还要善于自我调节，敢于说话，勇于说话，大胆地与周围各阶层的人聊天，甚至主动与他们对话，从中学习即兴演说的技巧。不要不敢说，也不要说“我不会说，说得不好”等之类的丧气话，越是这样就越不敢说、说不好，很容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。

2.讲话前做好准备

即兴演讲往往是突如其来的，即使是见过大场面的人，内心也不可能是静如止水的，有点紧张情绪是在所难免的。如王小丫做开心辞典前要喝啤酒壮胆，央视名嘴也常因上节目失眠。所以讲话前紧张并没什么，关键是要学会放松心情，我教大家几招舒缓神经的方法。

(1)深呼吸，眼睛微闭，在心中默默数数。科学研究已证实，这个方法可减慢人体的血液循环，放松神经。

(2)凝视某个物体，尽量专注，甚至可以试着分析它的形状和远近。这个方法有助于转移人的注意力，丢掉包袱。

(3)喝一点儿饮料。这个方法一方面可以增加唾液分泌，保证喉部的湿润;另一方面，也可起到稳定情绪的作用。

(4)适当做轻微的活动。紧张会让人体产生大量的热能，讲话前若能稍微活动一下，有助于热量的散发，减轻神经的紧绷和疲劳。

3.快速构思腹稿

在做稳定情绪的活动时，演讲者要试着理清讲话思路，打好腹稿。讲话主题的确定是最关键的。主题是即兴演讲的灵魂，也是整个表达的重心所在，出色的即兴演讲，哪怕只有几句话，听众也能抓住它的核心。所以只有先确定了主题，讲话时的每一段、每一句、每个词语才有着眼点。主题，就是整个演讲内容的统帅。至于怎样确定主题，根据我的总结，我认为可以从以下方面寻找：

(1)临场发挥。现场发生了什么事，有什么人，什么物，演讲者都可以着眼于它的特点与本质进行主观联想，再用合适的语言把它讲出来。

(2)更新角度。同一个问题，不同的人可以从不同的角度去理解，表达出完全不同的意思。即兴演讲应该有一个语言环境，这个语言环境产生了什么观点。演讲者完全可以根据自己的角度重新组织语言，阐述自己的看法。

(3)问答式。在某个会议或某个场合中，大家如果都表达了自己的观点，唯独你不发表观点，现在突然轮到你了，该怎么办?不防向自己提一串问题，阐明自己为什么有这样的表现，在自问自答的过程中，有价值的主题就凸显出来了，那就是你讲话的核心所在。

(4)了解听众。演讲者还可根据听众的文化层次、职业、年龄、性别等“看人下菜碟”，对什么样的人讲什么样的话。例如，如果听众是一些自主创业的年轻人，演讲者就要向他们讲述创业的技巧，资本的增加，他们一定会感兴趣。如果听众是老师，演讲者度要从老师的角度出发，体谅他们的难处，给予他们崇高的敬意。需要注意，主题不能是自己所不了解的事物，不能是对他人的飞短流长，不要是容易引起争论的话题，不能是诉苦，也不能是发牢骚，避免一切负面的内容。

4.讲话的布局

主题定了，如果结构混乱，就很容易出现这样的情况：演讲者急切想对大家表达一个意思，但言语组织颠三倒四，没有任何逻辑，不知所云，听众就会云里雾里。这样的即兴演讲，哪怕主题很新颖，但由于架构不行，听众并不买账，反而会觉得演讲者莫名其妙，对演讲者的印象大打折扣。因此，这个即兴演讲，如何开头，怎样过度，什么时候收尾，主题材料如何呈现，次要材料怎样陪衬，需要几个部分，是按照时间顺序还是空间顺序等一系列问题，在开口之前，演讲者心中要有数。

5.实战的逻辑

主题确定了，布局也想好了，接下来，就是要一句一句将心中的构想呈现出来。在长期实践中，我总结了一个“三段式”演讲。第一段：开头的技巧。俗话说：“万事开头难。”很多学员都想“一鸣惊人”，试图一开口就语惊四座，能做到这一点固然好，但如做不到，也不必强求，过于注重开头，可能会影响演讲者接下来的表达。开头技巧，最常见的有四类：

(1)自我介绍式。这个最简单，在避开那些禁忌话题的前提下，先对自己做一个简单的自我介绍。

(2)直入式，即直接就当前的环境带入话题。例如闻一多的《最后一次演讲》，一开场就说：“这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最无耻的事情!李先生究竟犯了什么罪，竟遭如此毒手……”

(3)引用式，即引用名人名言或谚语。例如在讲述《我的家庭》这个话题时，可以参照列夫托尔斯泰的一句名言：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”然后介绍自己的家庭的幸或不幸。

(4)提问式。演讲者一开口便提出一个问题，首先引起听众的好奇心，然后再自问自答，阐述自己的主题。

开头的方式可以是各种各样的，这个没有太死板的规定，除了以上四种，演讲者还可以根据情况随意发挥。

第二段：讲话中的技巧。这一段，其实完全没有技巧可言，演讲者可以想说什么就说什么，随意发挥，主要紧紧围绕自己设定的主题，言语流畅即可。这个过程考验的就是演讲者的自信，只要你敢说，不偏题，那这就是一个展现自我魅力的极好机会。

第三段：结尾的技巧。心理学中有一个“近因效应”，即人们对于一系列事物的末尾部分记忆更好，一个漂亮的结尾能为即兴演讲加分不少，因此不要小看结尾。常见的结尾有总结式、升华式、启发式、号召式等，演讲者可以根据演讲内容即兴选择一个结尾方式，此时若能引用某个大师的名言，或者给一个发人深省的结论或激情澎湃的号召，都能在现场引起震撼，使听众与演讲对象产生共鸣。

总体而言，即兴演讲虽然需要很多能力，但只要方法得当，心理素质够好，还是能在短短几分钟中充分展现自己实力的。

即兴演讲的技巧与方法

1. 利用空间的演讲

所谓空间，是指演讲场地的范围、演讲者的位置和听众之间的距离等。演讲者的最佳位置是容易吸引听众注意力的地方。例如，在会议上，主席大多坐在桌子的最上方，因为这是一个很容易吸引别人注意力的地方。

因此，把自己放在听众注意力容易集中的地方，不仅可以提高听众对演讲的关注度，也可以增强演讲者的信任感和权威感。

2. 演讲姿势

演讲中的姿势也会给听众留下一些印象，比如体面或胆怯的印象。要用“放松姿势”去演讲。不要太紧张，过度紧张不仅会表现出笨拙僵硬的姿势，还会对舌头的运动产生不良影响。

“放松姿势”是双脚分开与肩同宽，保持整个身体。还有就是找到方法扩散和减少施加在身体上的紧张情绪。例如，将一只手轻轻伸进口袋，或触摸桌子边缘，或握住麦克风。

3. 演讲时的视线

在公众面前讲话意味着我们必须接受公众的注视。当然，不是每个观众都会友善地看着你。即便如此，也不能忽视观众的眼睛，避开观众的眼睛说话。

一边演讲，一边寻找对于自己投以善意而温柔眼光的人，别理那些冰冷的眼光。此外，把目光投向强烈“点头”表示赞同的人，也有助于巩固演讲的信心。

4. 演讲时的面部表情

演讲中的面部表情，无论好坏，都会给听众留下极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑等情绪都明显暴露在脸上。

即使演讲内容精彩，如果表情总是感到缺乏自信，畏畏缩缩，演讲很容易变得不令人信服。

要控制脸部，首先不要低头。一个人一旦“低头”，就会感到“灰心丧气”，如果眼睛不能与观众接触，就很难吸引观众的注意力。

另一种方法是“慢慢说”。一旦你慢慢地说话，你的情绪就会稳定下来，面部表情就会放松，整个身体就会平静下来。

5. 演讲的声音和腔调

声音和腔调是天生的，不可能在一夜之间得到改善。然而，演讲的质量和措辞确实对整个演讲有很大的影响。

根据一份研究报告，声音低沉的人比声音高亢的人更可靠。因为低沉的声音能给人一种沉着的感觉。

简而言之，让听众明白听到你的声音是很重要的。即使是音质不好的人，如果能坚持自己的观点和信念，也能吸引观众的注意力。

说话的速度也是演讲的一个要素。为了营造一个沉着的气氛，说话慢点是很重要的。不过需要注意的是，如果从头到尾以同样的速度进行，听众会睡觉的。

即兴演讲的4个技巧和方法

一、以关键字为主

即兴演讲来不及起好稿子，所以最好就是简单地写一小段，以关键字为主。否则，你写的内容越多，你的注意力就越容易在这张纸上面，那么观众能看到的就是你从头到尾低头的样子。

二、眼神交流

生疏的演讲者很容易会低头看着演讲稿，而稍微熟练点的演讲者，会知道抬起头，然后将眼光扫视全场，他们在眼神交流的同时，还有有恰当的面部表情，以及身体语言。

三、用观众的语言与观众对话

很多人在演讲的时候都喜欢用大段大段文绉绉的句子，不知道这是不是高中写议论文所遗留的弊病。然而演讲和写文章不同，演讲是一个面对面沟通的环节，你需要一些精巧的排比句来提升演讲的文采和气势，但同时你也需要用观众能够听懂的口语与观众交流。

四、运用事例做类比

研究发现，人们对于正反对比往往能留下更深刻的映像，这也是为什么反问句比陈述句更有力量的原因。在演讲中，多采用一正一反的事例，或者层层递进的事例，更能给观众留下更深的映像。